چگونه خلاق باشیم؟! (قسمت اول)
طوفان فکری هنگام ورزش:
اگه فک میکنین که خیلی از مغزتون کار میکشین و با این حال دست خالی هستین، سعی کنین با ورزش خودتون رو تشنه کنید. تحقیقات نشون داده که ورزش کردن میتونه با افکار خلاق مرتبط باشه.یک مطالعه درباره ی اینکه چطور ورزش متعادل میتونه روی عملکرد افراد در وظایف ذهنی و فکری تاثیر بذاره نشون داده که ورزش منظم ممکنه مهارت های شناختی و خلاقیت رو از یک راه سالم بهتون آموزش بده؛« بیشتر بخش های مغز درگیر حرکت هستند تا زبان. زبان تنها قطره کوچیکی هست در این دریای بزرگ حرکت! »
متخصص مغز و اعصاب، اولیور سکز میگه:
روزانه نیم ساعت ورزش کردن مثل دویدن، ورزش های انرژی زا، یوگا یا ورزش های پشت میز میتونه هم به جسم و هم ذهنتون کمک کنه!
