کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر دکتر آلبرت الیس و دکتر آرتور لانگ نشر نیک فرجامI won't let anyone get on my nerves
کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر دکتر آلبرت الیس و دکتر آرتور لانگ نشر نیک فرجام
0 (0)

0دیدگاه کاربران

در انبار موجود نمی باشد

کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر دکتر آلبرت الیس و دکتر آرتور لانگ نشر نیک فرجامI won't let anyone get on my nerves

0 (0)

0دیدگاه کاربران

موجود در انبار

با خرید این کتاب 420 امتیاز بگیر

۴۲,۰۰۰ تومان

جهت استعلام موجودی با شماره تماس درج شده در پایین صفحه تماس حاصل فرمایید

محصولات مرتبط

نقد و بررسی اجمالی

کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به‌هم بریزد، نوشته‌ی آلبرت الیس و آرتور لانگ به موضوع مهمی پرداخته است: چطور می‌توانیم واکنش‌های افراطی‌مان را نسبت به اشخاص و موضوعاتی که دکمه‌های اعصابمان را فشار می‌دهند، مهار کنیم؟

فروشگاه اینترنتی برساد

نقد و بررسی

کتاب نمی گذارم کسی اعصابم را به هم بریزد اثر دکتر آلبرت الیس و دکتر آرتور لانگ نشر نیک فرجام

خلاصه ای از کتاب
حتما برای شما هم پیش آمده که با افرادی برخورد داشته‌اید که به اصطلاح روی اعصابتان پیاده‌روی کرده‌اند. گاهی اوقات یک همکار یا مافوق این نقش را به عهده می‌گیرد و گاهی ممکن است این فرد از اعضای خانواده‌تان باشد. خب در چنین شرایطی قرار گرفتن اصلا راحت نیست و شما باید بدانید که چکار باید انجام دهید. کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به‌هم بریزد، برای کمک به شماست. آلبرت الیس، روان‌شناس آمریکایی و آرتور لانگ، مجموعه‌ای از مهارت‌های لازم برای مقابله با چنین شرایطی را گردآوری کرده‌اند. با مطالعه‌ی کتاب نمی‌گذارم کسی اعصابم را به‌هم بریزد، مهارت‌هایی را به دست می‌آوریم که در شرایط مختلف کارآیی دارند. ما با آموختن این مهارت‌ها و به‌کار بستن این راهکارها، می‌توانیم هرزمانی که کسی دکمه‌ی اعصابمان را فشار داد، واکنش صحیح نشان بدهیم و مثل خود کتاب، نگذاریم کسی اعصابمان را به‌هم بریزد.
جملاتی از متن کتاب
در این دنیا چهار احساس ”احمقانه“ وجود دارد. یعنی هر بار كه دچار یكی از این احساسات شوید، نمی‌توانید به‌شكلی مؤثر از عهده‌ی موقعیتی برآیید و به احتمال زیاد خودتان را ناراحت می‌كنید؛ فردی یا موضوعی اعصابتان را به هم می‌ریزد. این احساسات عبارت‌اند از: اضطراب مفرط، خشم/ حالت دفاعی، افسردگی/ كسالت یا احساس گناه. (به‌زودی به شما خواهیم گفت منظورمان از افراطی یعنی چه). اول، اگر خودتان را خیلی مضطرب (یا عصبی، پرتنش، ناراحت، برافروخته، هراسان، بیمناك، نگران، مرعوب و وحشت‌زده) كنید، به گونه‌ای مؤثر آن شخص یا موقعیت را كنترل نخواهید كرد. برای نمونه، ممكن است در یك مصاحبه‌ی شغلی یا هنگام صحبت با رئیسی مرعوب‌كننده، بی‌نهایت عصبی شوید. متوجه شوید كه به دلیل پایان مهلت مقرر در محل كار، یا تصمیم مهمی در زندگی‌تان، یا رفتار اخیر فرزندتان خیلی ناراحت هستید. اگر چنین است، پس كسی یا موضوعی دارد اعصابتان را به هم می‌ریزد. دوم، اگر خیلی عصبانی (یا تدافعی، خشمگین، آتشی، وقیح، جنجال‌برانگیز، آزرده، ناكام) هستید، این احتمال نیز وجود دارد كه تعادل عصبی‌تان را از دست بدهید. شاید وقتی همسرتان از شغل شما، آشپزی، طرز تربیت فرزند یا روش عشق‌ورزی‌تان انتقاد ‌كند، به‌راستی احساس كنید حالت دفاعی دارید. شاید وقتی نوجوانتان به شما بی‌اعتنایی ‌كند یا احترام نگذارد، یا همكارانتان در محل كار بی‌كفایت هستند و با شما مشاركت نمی‌كنند، از كوره در بروید.

فروشگاه اینترنتی برساد

نمایش کامل نقد و بررسی
وزن 250 g
نویسنده/ نویسندگان

دکتر آلبرت الیس، دکتر آرتور لانگ

مترجم

اعظم نوری

ناشر

نیک فرجام

نوع جلد

شومیز

قطع

رقعی

تعداد جلد

1

تعداد صفحات

232

.فقط مشتریانی که این محصول را خریداری کرده اند و وارد سیستم شده اند میتوانند برای این محصول دیدگاه ارسال کنند.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

    هیچ پرسش و پاسخی ثبت نشده است.

پرسش خود را درباره این کالا بیان کنید

ثبت پرسش
انصراف ثبت پرسش